Confira algumas dicas da Pós para acabar com o estresse:
1- Reconheça os sinais de estresse: ansiedade, irritação, problemas para dormir, dores de cabeça, tensão muscular, apatia, entre outros.
2- Saiba quais são as causas do estresse: medo, trabalhar muitas horas extras por semana e pressão para atender as demandas com um alto desempenho.
3- Procure encontrar formas de reduzir essas causas, o segredo está em levar as coisas um passo de cada vez. Procure ser positivo, acreditar em seu potencial e relaxar nas horas vagas.
